Jouw weg naar rust, energie en balans
Bij Tmotion Coaching begeleid ik ambitieuze professionals die vastlopen door stress of (beginnende) burn-out. Geen snelle oplossingen of symptoombestrijding, maar een persoonlijk traject waarin denken, voelen en doen samenkomen.
Ik werk vanuit mijn eigen ervaring met burn-out, gecombineerd met mijn opleiding tot holistisch leefstijlcoach en technieken uit NLP, ademhaling en leefstijlcoaching.
Misschien functioneer je aan de buitenkant nog prima, maar vanbinnen voelt het steeds zwaarder.
- Je staat continu ‘aan’ en komt nauwelijks meer tot rust
- Je hoofd maakt overuren en piekeren stopt niet vanzelf
- Slapen helpt niet meer om op te laden
- Je lichaam geeft signalen: vermoeidheid, spanning, hoofdpijn of onrust
- Je vraagt je af: “Hoe lang houd ik dit nog vol?”
Veel mensen die bij mij starten zeggen achteraf: “Ik wist dat het niet goed ging, maar ik bleef doorgaan.”
Juist dat punt is waar vertragen geen luxe meer is, maar noodzaak.
Coaching bij Tmotion gaat niet over nóg harder je best doen, maar over leren luisteren naar je signalen en daar anders mee omgaan.
Rust in je hoofd
Je leert spanning verminderen, piekergedachten doorbreken en terugkeren naar een rustige basis.
Energie in je lijf
Via leefstijl, ritme, herstelmomenten en lichaamsbewustzijn bouwen we je energieniveau weer op.
Focus in je leven
We brengen helderheid in wat energie geeft en wat energie kost. We leren weer voelen en keuzes maken die echt bij jou passen.
Regie over tijd en grenzen
Praktisch en liefdevol leren begrenzen, zonder schuldgevoel.
Duurzame verandering
Niet alleen symptoombestrijding, maar leren hoe je systeem werkt — zodat je terugval voorkomt en zelf verder kunt.
Deze veranderingen ontstaan niet door snelle oplossingen, maar door inzicht, vertraging en praktische toepassing in je dagelijks leven. Stap voor stap werk je toe naar meer stabiliteit en veerkracht.
Misschien twijfel je of dit het juiste moment is of hoop je dat je stressklachten vanzelf verdwijnen.
Of denk je: “Ik kan of moet dit eerst zelf oplossen.”
Dat zijn begrijpelijke gedachten. Veel mensen die bij mij starten, hebben lang geprobeerd door te gaan op wilskracht. Maar langdurige stress verdwijnt zelden vanzelf.
Niets doen kost vaak meer dan je denkt:
- klachten die langzaam verergeren
- steeds minder energie voor werk én privé
- langere hersteltijd of uitval
- verlies van plezier, focus en zelfvertrouwen
Veel cliënten geven achteraf aan dat ze eerder hadden willen ingrijpen. Niet omdat het toen al zo slecht ging, maar omdat het steeds meer van hen vroeg.
Investeren in jezelf is geen zwakte, maar juist een cadeau.
Het is kiezen voor aandacht, herstel en verandering — op een moment dat je nog kunt bijsturen.
Nee. Veel cliënten starten juist bij aanhoudende stress of beginnende klachten. Vroeg ingrijpen voorkomt vaak dat klachten verergeren.
Ja. Online coaching werkt voor sommigen juist prettiger bij stress en burn-out omdat je in je eigen, veilige omgeving bent. De begeleiding en diepgang zijn gelijk aan live sessies.
Dat is heel normaal. Tijdens het gratis kennismakingsgesprek kijken we samen waar je staat en welk traject het beste aansluit bij jouw situatie.
Dan bespreken we dit samen. Het is mogelijk om door te stromen van het Grip opstresstraject naar het Duurzaame balanstraject of na afloop van het traject nog losse sessies toe te voegen.
Burn-out coaching valt meestal niet onder de zorgverzekering. Wel wordt het regelmatig (deels) vergoed door werkgevers via een vitaliteits-, preventie- of opleidingsbudget. Betalen in termijnen is mogelijk.
Gratis kennismakingsgesprek
Twijfel je welk traject bij jou past? Of wil je eerst even kennismaken?
Tijdens een gratis en vrijblijvend gesprek kijken we samen waar jij staat en wat je nodig hebt.
